お知らせ
正しい負荷の運動は善玉コレステロールを増やす！
2025年2月7日
適度な負荷で行う有酸素運動は「善玉コレステロール」を増やすことができます。善玉コレステロールは悪玉コレステロールを減らす役割があり、血栓、脳梗塞、心筋梗塞のリスクを減らします。 また、血圧が高い方は、トレーニングの負荷や […]
【ジュニアアスリート】パフォーマンスを伸ばし続ける為に必要な可動性って？足首と走りの関係について。
2024年12月13日
子供の運動能力を伸ばし続ける為に必要な可動性。今回は足首と走りの関係について書いています。
