30分～60分の時間、常にマンツーマンでトレーニング指導を行います。
例えば、スポーツクラブは一人で黙々とトレーニングを行うか、レッスンに大人数の一人として参加して行うかのイメージが強いかと思います。
パーソナルトレーニングでは、常に相談しやすくわからないことはわからないまま、できないことはできないままトレーニングすることはありません。
実際に、わからないこと、できないことを自己流でトレーニングをするとどうなるでしょうか？
効果が出ないだけでなく、場合によってはけがをしてしまう可能性もあります。
そんなリスクを起こすことなく、会員様一人一人に効果的にわかりやすく、時には励ましてトレーニングを行っていく事がパーソナルトレーニングです。

ご利用頂いている方は、健康の為、姿勢改善、シェイプアップ、スポーツ競技力向上と様々です。
その為、目的やその方の体力レベルで内容も違います。全ての方で共通して言えるのは、トレーニング内容を厳しくして負荷の大きすぎる状態でのトレーニングは身体にとって良い状況ではないと考えていますので、より効果と目的のあるメニューを提供させて頂いています。