一生モノの運動神経は、今しか育たない
bdpnumazu〜リズムトレーニングが“10年先のプレー”を支える理由〜
「運動神経は生まれつき決まっている」
そう思われがちですが、実はこれは大きな誤解です。
特に**小学生の時期（ゴールデンエイジ）**は、
一生使う“動きの土台”を作れる、非常に貴重な期間です。
そしてその土台の中心にあるのが、リズムです。
どんな競技にも共通する「動ける力」
サッカー、野球、バスケットボール、陸上競技。
競技が違っても、活躍する選手に共通していることがあります。
それは
✔ 反応が速い
✔ 動き出しがスムーズ
✔ タイミングがいい
これらは筋力や技術以前に、**「運動神経」**によるものです。
そして運動神経の正体は、
「体を思った通りのタイミングで動かせる能力」。
この“タイミング”を作っているのが、リズムです。
動けるタイミングは、リズムがつくる
どれだけ技術練習をしても、
どれだけ筋トレをしても、
・一歩目が遅れる
・力を出すタイミングがズレる
・動きがぎこちない
こうした状態では、成果は発揮できません。
リズムトレーニングでは
音・動き・判断を同時に処理することで、
- 反応速度
- 敏捷性
- 協調性
- 判断と動作の一致
といった、競技の土台となる能力を育てていきます。
これは「今の試合で勝つため」だけではありません。
10年先も戦える体をつくるためのトレーニングです。
なぜ小学生のうちにやる必要があるのか
ゴールデンエイジと呼ばれる時期は、
神経系が最も発達しやすいタイミング。
この時期に身につけた動きの質やリズム感は、
大人になってからも自然に体に残り続けます。
逆に言えば、
この時期を逃すと「後から取り戻す」のは簡単ではありません。
だからこそ私たちは、
一生モノの運動神経は、今しか育たない
この言葉を大切にしています。
リズムトレーニングは「誰のため」？
このトレーニングは
✔ 小学生でも
✔ 競技レベルに関係なく
✔ 将来本気でスポーツを続けたい子どもに
向いています。
「今うまいかどうか」ではなく、
「将来、伸び続けられるかどうか」。
リズムトレーニングは、
その可能性を最大限に引き出すための“基礎づくり”です。
まとめ
- 動きの質を決めるのはリズム
- リズムは運動神経の核
- ゴールデンエイジは一生に一度
- 今の積み重ねが、10年先のプレーを支える
技術や戦術の前に、
まずは**「動ける体」**を。
それが、リズムトレーニングの価値です。
