柔軟性
【根拠のあるトレーニングを】全ての方に『パワー』トレーニングを！その理由を解説します。
2024年8月19日
『パワー』は私には必要ない...そんなこと思っていませんか？実は全ての方に必要な『パワー』その理由を解説します！
【ジムで行う身体の評価】デタラメではなく身体に必要な運動をしよう！股関節チェック編
2024年8月6日
評価からはじまらない【デタラメトレーニング】は卒業しましょう！今回は股関節の評価。身体の固さはただ筋肉が固いだけではありません！本当の原因をみつけ根拠のあるトレーニングを行いましょう！
【デタラメトレーニング】姿勢改善にトレーニングツールを取り入れて行っています。
2024年7月31日
姿勢改善に使えるトレーニングツールをご紹介！ボディデザインプランニングでもかなりの頻度で利用している道具になります。使えるものは使って姿勢改善を目指します！
【デタラメトレーニング】姿勢改善は肩甲骨を寄せるだけではダメ！
2024年7月29日
肩甲骨を内側に寄せて、胸を張ればいい姿勢？？そんなわけありません！ボディデザインプランニングでの姿勢改善への取り組みについて書いています。
【デタラメトレーニング】は卒業しよう！肩回りの評価について。
2024年7月26日
評価からはじまらない【デタラメトレーニング】は卒業しましょう！今回は肩回りの評価。肩こりや肩の痛みに悩まれている方も解決の糸口が見つかるかもしれません！
【デタラメトレーニング】は卒業しよう！スクワット評価からわかる事。
2024年7月23日
評価からはじまらない【デタラメトレーニング】は卒業しましょう！今回はスクワット動作評価からわかる事です！皆様も挑戦してください！
