グループレッスン
Group
Lesson
Group Training
✓しっかりと指導を受けたい方 ✓大人数でのレッスンでは密にならないか不安
✓運動に不安がある方 ✓予約した方が運動が続く方
✓パーソナルトレーニングは少し料金が高いなと感じる方
BDP Training Park
30分で効果が出る！
みんなで楽しく痩せられる！！
無料体験する
NEWS &CAMPAIGN
/新着情報&キャンペーン
入会キャンペーン！
BDP Training Parkとは
30分400kcal！
持続される脂肪燃焼
適切な負荷、適切なフォームで行われた運動後は血流量が1.5倍になります。そしてその状態が48時間維持できます。プロトレーナーが心拍数をモニターで確認しながら指導することで実現できます
心拍数の投影
BDPトレーニングパークでは、リアルタイムで心拍数が見れます。心拍数が見えることで、適切な強度で運動ができます！
飽きない！毎回変わるトレーニング種目！
トレーニングパークは毎回トレーニング内容が変わります！
そのため飽きることなく運動ができます。
30分で得られる爽快感！
有酸素と筋トレを混ぜることで、30分とは思えない達成感が得られます！
時間がない方でも効率よく運動ができます！
Training Park 紹介動画
BDP training park 最大の３つの特徴
①サーキット効果
トレーニングパーク後48時間は
代謝が1.5倍！！
適切な負荷、適切なフォームで行われた運動後は血流量が1.5倍になります。そしてその状態が48時間維持できます。プロトレーナーが心拍数をモニターで確認しながら指導することで実現できます。
②ポラールを用いた
心拍数の管理
詳細はコチラ
③継続するほどお得な継続割！
つまりBDPトレーニングパークとは
３つのポイントを押さえた誰でもできるトレーニングです
トレーニングの流れ
（30分場合）
01:有酸素／筋トレ
２つのグループに別れます10分実施し、交代するシステムです！これにより安全に全身運動が可能です。
02:筋トレ組モニターに「本日の種目」が映ります。トレーナーがやり方をお伝えし、その後は自分のペースで運動できます。
02:有酸素組バイクを漕ぎます！漕ぎ姿勢とスピードを変えることで、強度をひとりひとり変えられます！
03:10分実施後、1分間のオールアウトタイム！1分、強度を上げて運動します！連続した運動を挟むことで筋肉がつくホルモンの分泌が可能です！
04:有酸素組と筋トレ組の交代！息を整え、休憩しながら交代します！
06:クールダウントレーニングで使用した筋肉や、お客様の特に硬い筋肉をストレッチします。
トレーニングパークスケジュール
会員種別
【新プラン設立記念会員プラン】
月額／￥9,900 何回でも出放題！
(定員人数に達した場合、受付終了します）
※別途 心拍計ベルト代1,500円がかかります
初めての方限定キャンペーン！
１ヶ月３名様限定
通常体験料4,400円→無料！
入会金 ￥11,000→無料！
事務手数料3,300円→無料！
初回月会費9,900円→無料！
お客様の声
予約も専用サイトから自分の好きな時間で利用できる為使いやすい！
自分の都合に合わせて24時間予約ができるので、とってもいいですね。
鏡もついている為、自分自身でも確認しながら実施する事が出来ます。
鏡でチェックをしながら動きを確認できるし、気分を上げながらのトレーニングは最高です。継続して通いたいですね。
しっかりと指導してもらえるため、毎回学びながらトレーニングに参加できます。
グールプレッスンだからと言って、指導してもらえないかというそうでないのが良いです。仲間とも楽しんでやれるので、継続できます。
