Personal
Training

あなたの診断結果は、、、

パーソナルトレーニング がおすすめです。

【根拠】を持った指導と【目標達成】を実現。
私たちは動きや姿勢、その日の体調を聞いて、見てトレーニングを提供します。
ただ引き締めるだけ、筋肉をつけるだけでなく日常に必要な身体作りも一緒に実現します。

Personal Training概要

評価

評価のないトレーニングは、身体にとって無駄なトレーニングになる可能性があります。身体の為に、必要なトレーニングを選択する為に必ず評価から行います。

整える

最初に取り組むことは姿勢を整える事です。最初に姿勢を整える事で、正しいトレーニングや肩こりや腰痛などの改善、代謝を高める事が出来ます。

正しく動かす

姿勢を整えたら、正しい身体の動きを身に付けていきます。効率のいい身体の動かし方をトレーナーがわかりやすくお伝えいたします。

鍛える

正しい姿勢・正しい動きを身に付けられれば、痛みも出ない身体と代謝の効率が高まります。効率的な身体を作りながら身体を鍛えていきます。

【根拠】を持った指導と【目標達成】が出来る3つの理由

300時間以上の研修を経た
トレーナーが対応

BDPトレーナーは独自の研修と実践テストを合格したスタッフが対応する為、『知識』と『技術』を身に付けたトレーナーによる指導を行います。サービスを受けられる際には、トレーナーにどんどん質問を行ってください!

評価とヒアリングを元にしたトレーニングを指導

私たちが一番最初に1時間を使い、必ず行う事があります。皆様がトレーニングを始める目的と悩みをヒアリングし、身体の特徴を把握します。又、評価は最初だけでなく繰り返し確認する為、常にお身体や目標に合わせたトレーニングを行います。その為、より効果的なトレーニングの実施と怪我の予防を行いながらトレーニング指導を行う事が出来ます。

パーソナルトレーニング1年以上の継続率が9割

『結果』を出すためにも、『健康的な身体』づくりの為に必要な事は、継続する事だと考えています。続けるから結果も出せて、続けるから健康になれる。金額的にも丁度よく、トレーナーが親身になってサポート致します。平均的に4割の継続率もボディデザインプランニングは9割の方が1年以上継続されています。

なぜパーソナルトレーニングなのか?

利用者さまの声

須藤由李加 さん

ご職業:介護職

会員様へのインタビュー

■トレーニングをBDPで始めたきっかけは?

ジムを探していた際に、他のパーソナルジムと比較して安価で始められる事、パーソナルトレーニングがない日はジムも通う事が出きる定額プランが魅力的でした。
又、自分の体に合わせたコース選択や食事制限せずに痩せたい希望が叶えられる場所であったこともBDPに決めた理由です。

■実際に通われていていかがですか?

楽しくトレーニングをする事が出来ています。見た目もシュッとなり、変化を実感しています。人からも言われるようになってきた事がうれしいです!

■トレーナーと行うパーソナルトレーニングはいかがですか?

パーソナルトレーニングではその日の体調に合わせてトレーニングを行っていただけるので、安心してお任せしています。又、スタッフ皆さんに個性があって、親切に接してくださることも楽しく通える理由です。

■今後の目標は?

30歳を過ぎて、体にたるみが出てきたので引き締める事です。ただ引き締めるだけでなく、健康的に基礎代謝をUPさせて引き締めていきたいです。

板橋侑我 選手

ご職業::プロボートレーサー

会員様へのインタビュー

2021年 G1浜名湖賞優勝

□ボディデザインプランニングに決めたきっかけは?

ボートレース時に【フライング】を取られ一か月出場停止の罰直を受けた際、その期間中に体が鈍らない事、ボートレーサーとして必要な体幹、動体視力を養う事を目的にトレーニングを始めました!


□トレーニング効果は感じていますか?

トレーニングを始めて数カ月、トレーニングだけの力とは言えませんが、G1という記念レース優勝する事が出来ました!(トロフィーをBDP沼津のフロントに飾らせて頂いています)

□今後の目標は?

ボートレースは下から、一般戦→G3→G2→G1→SGがあり、SGに出場して優勝を収められるのはごく一部の人間のみです。そのSGを優勝して賞金王決定戦に出場する事が今の目標です。

大竹悠生 さん

ご職業:IT系

会員様へのインタビュー

■トレーニングを始めたきっかけは?

健康診断の結果が悪く、危機感を感じて変えたいと思い始め、一から身体を動かしてまた陸上を再開したいと考えるようになりました。今はまだ、陸上を再開出来てはいませんが、トレーニングを始めた当初より体が軽くなり、色々なトレーニングに挑戦しようとモチベーションは上がり続けています。健康診断の結果も良くなり満足しています!

小宮山凛 さん

学生

会員様へのインタビュー

■トレーニングを始めたきっかけは?

中学3年生の時、高校は強豪校に行くことが決まって、厳しい練習や周りのレベルについていけるように、体力づくりをしたいと思ったから。

実際通ってみていかがでしたか

週に1回、自分のプレイがどうか考える時間ができて、何がよくて何だだめなのか整理できました。また、新しく体の使い方を教えてもらってから、次の練習で意識してみて感覚やプレイがよくなったときは、とても嬉しかったです。

1番印象に残っていること

いつの楽しかったことです。毎回行くのは練習の後で、どんなに疲れていても休まず行っていました。上手くいかなかったことを相談しよう、痛いところができたから言ってみよう。と監督にはなかなか話せないことも、トレーナーさんには話せました。同じ部位を鍛えるトレーニングだけど、部活ではやらないような方法でできたことも楽しく続けられた理由だと思います。

経歴

2023年

静岡県東海総体県代表決定大会 準優勝
第71回静岡県高等学校総合体育大会 優勝 打率6割
全国高等学校総合体育大会 ベスト16

利用者さまインタビュー