小学生のうちにやった方がいい運動とは？

実は小学生の頃にした運動は、今後の運動能力において非常に重要な期間です。
この小学生の期間に「どれだけ沢山の動作を身につけられるか」が勝負の鍵となります。

その理由としては、９歳から１２歳頃のうちに神経系の発達がほぼ完成し、12歳以降は新しい動作を覚えにくくなってしまうからです。

つまり、この9歳〜12歳のうちの期間にありとあらゆる動作を経験し、身につけることが重要とされています。

小学生のうちにやった方がいい！効果的な運動とは

こちらの７つの要素は「コーディネーション能力」と言い、神経系の強化に必要な項目です。
この各要素を鍛えましょう！