【根拠のあるトレーニングを】全ての方に『パワー』トレーニングを！その理由を解説します。

こんにちは！
ボディデザインプランニング沼津店です。

今回は、当ジムに設置している「カイザーファンクショナルトレーナー」というマシーンをご紹介いたします。

このマシーンの特徴はパワーを測定できることと、負荷が空気圧なことです。

私には『パワー』は必要ないんじゃないか？そんなこと思っていませんか？

実は、ダイエットにも「パワー」が必要です。
パワーは何で構成されているかといいますと
パワー＝筋力×スピードの計算式で考える事が出来ます。

パワーが無いということは、筋力かスピードのどちらかの能力が足りないと分析できます。
スピードが出ない原因はなにかと考えると、バネがない事が原因の一つではないかと推測します。

バネがないと言うことは、反動を使えないと言うことになりますので、筋肉を過剰に使用している可能性があります。
この様な事が起こると、日常使いたくない筋肉を過剰に使ってしまっている事が起こります。

例えば前ももの筋肉の過剰な利用などがあります。
この過剰な利用は、前ももの張りにつながります。要は、脚が太く見えやすくなるという事です。

ダイエットをしたい方も身体のラインを綺麗にされる事を目標にしている方も多くいらっしゃいますので、身体の使い方として、どこかの筋肉を過剰に使わない身体を身に付けていく事が必要です。

その為には、『パワー』を鍛える必要があります。
ボディデザインプランニングでは、今回ご紹介したマシーン『カイザーファンクショナルトレーナー』等を用いてこの『パワー』を高めるトレーニングも取り入れています。

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