【家でも出来る】お尻トレーニングで始める姿勢改善 ①

こんにちは！ボディデザインプランニングの青木です。
前回までは、姿勢改善に必要な肩甲骨エクササイズをご紹介させて頂きました。

今回は、姿勢改善にも効果的、鍛えたい部位としても人気の高いお尻のトレーニングをご紹介させて頂きます。

実際に、お尻はトレーニングをしたくてもなかなか使えない筋肉でもあります。そんなお尻を使いやすくするための種目でもありますので、普段からお尻の筋肉を意識しにくい方も挑戦をしてみてください！

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