【スポーツにおける基本の構え】
2025年3月7日
スポーツには「基本姿勢」があります。いわゆる「構え」です。 例えば 足の幅に注目するとバレーボールではスタンス広めですが、サッカーでは骨盤幅です。 次にしたい動作によって構えが変わります。 サッカーでスタンスを広く構えて […]
【ゴルフコンディショニング】体幹トレーニングの鍛える順番知っていますか？
2025年3月3日
ただ体幹トレーニングをしていませんか？実は体幹トレーニングにも種目毎でより効果的に行う順番があります。今回は、その件について解説します。
【アジリティは大きく二つに分かれます】
2025年2月28日
・認知判断因子（目、脳）※図左 ・方向転換速度（体、筋肉）※図右 ざっくり言えば「目、脳」か「体、筋肉」 です。 せっかくの努力が実は遠回りしている。 こういったケースは非常に多く、もったいないです。 ですので、アジリテ […]
【ゴルフコンディショニング】体幹トレーニングの種類を知ってゴルフに活かす！
2025年2月24日
よく聞く体幹トレーニング。【ハードコア】【ソフトコア】という言葉は聞いたことがありますか？この2つの体幹を理解する事がゴルフの身体づくりには必要です！
【アジリティの定義】
2025年2月21日
サッカー、バスケ、ボクシングなどアスリートには必須とも言える 「アジリティ」 ではそもそも「アジリティ」とは、なんでしょう。 どのような能力のことをアジリティと呼ぶのでしょうか。 実は明確な定義はありません。 B D P […]
