綺麗な身体作りをするなら、トレーニングフォームは意味を持つ動きを！

トレーニングにおいて、本当に効かせたい部位に効かせるトレーニングが出来ていますか？

動画は、今年度の新人スタッフにランジとういう同じトレーニングをしてもらっている動画です。

実は、この2人同じトレーニング、同じ動きをしていますが使っている筋肉、主に動かしている関節が全く違います。
1人は、大腿前の筋肉を使っていて膝の関節を主に動かし、もう一人はお尻から大腿裏の筋肉を使い股関節を主に動かしています。

この動画を見て違いは分かりますか？

この様に目的とする身体作りの為には、鍛えたい部位に効かせるためのトレーニングフォームや自身の姿勢を改善していく必要があります。

これが出来ない事によって、本当は聞かせたくない部位のトレーニングをしてしまったり、負担がかかりトレーニングによって身体を痛めてしまう事なども起こります。

トレーニング効果を最大限にする為や目的を達成していく為には身体の動かし方や姿勢は重要な要素です。

ボディデザインプランニングでは、ダイエットや競技力アップなどの多様な目的を持たれた方に対しても、基本となる姿勢やトレーニングフォームについて根拠を持って指導をしています。

正しいトレーニングを行いたい。
そんな方へ、ボディデザインプランニングはトレーニングのコツをお伝えしています！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

姿勢の改善やスタイル改善、痛みの根本的改善、競技力向上はボディデザインプランニングへ

■体験申し込み・お問い合わせ

ボディデザインプランニング沼津公式LINE
https://lin.ee/KNH7qSt

電話：０５５－９２８－６６６７

腰痛、肩こり、膝の痛みなどの改善などのご相談は緑ヶ丘接骨院へ

■緑ヶ丘接骨院　沼津院公式LINE
https://lin.ee/ba3iQtZ

■緑ヶ丘接骨院 TEL
電話：０５５－９２８－５２１６