評価から始めない【デタラメトレーニング】は卒業しよう！評価があるから姿勢改善、効果的なトレーニング。

2024年7月12日 2024年7月10日

bdpnumazu

正しいトレーニングを効果的に行う為にはどうしたらいいのか？

最近増加している指導者のいない24時間ジムや自分自身で確実にトレーニングが出来ている方には関係のない話かもしれません。

ただ

・トレーニングで身体を痛めてしまった
・もっと効果的にトレーニングを行いたい
・折角行うトレーニングを正しい流れで実施したい

そんな方も多いはず。
又、ボディデザインプランニングをご利用される方はこの様な考えを持った方に多く選ばれています。

この正しくトレーニングをする為にはどうしたらいいのか？
ものすごくシンプルなこの質問ですが。

その答えは…
トレーニングを実施する前に、根拠を持った評価が行う事が大切です。

評価をすることで、自身の目標と現状とのギャップをしっかりと把握をすることが出来ます。
又、ギャップをしっかりと把握する事で、行う事が明確化されより効率的、効果的なトレーニングメニューを実施する事が可能になります。

又、評価では実際に一人一人の方の身体の特徴（柔らかさ、姿勢、筋力等）を見極めていきます。
この評価がある事によって、正しい姿勢を獲得する事ができて、痛みの出ない、きれいな姿勢も獲得出来るトレーニングを可能にします。

これからの数回に分けて、当施設で実施している評価例をご紹介していきます。
迷われている方は、しっかりと確認をして頂き安心して体験等にお越し下さい！