小学生アスリート向け【柔軟性とは】
2025年3月21日
柔軟とは BDPでは、柔軟性を「関節可動域」と定義しています。同じ動作を180°の可動域で再現するのか、120°の可動域で再現するかでパフォーマンスが変わってきます。関節可動域を動きの中で広げることを目標に行います。 ※ […]
【スポーツにおける基本の構え】
2025年3月7日
スポーツには「基本姿勢」があります。いわゆる「構え」です。 例えば 足の幅に注目するとバレーボールではスタンス広めですが、サッカーでは骨盤幅です。 次にしたい動作によって構えが変わります。 サッカーでスタンスを広く構えて […]
